4 способа перестать бояться одиночества

4 способа перестать бояться одиночества

Один из самых больших страхов любого человека — остаться в полном одиночестве. Даже после проработки с психологом тревога может остаться с нами надолго. Как же помочь себе самостоятельно? Мы дадим вам несколько советов, которые призваны помочь снизить уровень одиночества, не позволяющего нормально существовать.

Вы ценны сами по себе

О том, что каждый из нас важен не зависимо от наличия партнера рядом, помнят далеко не все. Многие привыкают к модели жертвенного поведения, когда партнер только требует определенного соответствия, при этом сам никак не стремится сделать вторую половинку счастливее. После расставания с таким человеком наступает глубокое разочарование и период, когда внутренняя критика просто не дает спокойно жить — вам кажется, что причина одиночества только в вас, из-за чего ценность вашей личности значительно снижается. О критике мы как раз поговорим далее.

Меньше критики в свой адрес

Постоянная внутренняя критика может привести к самому настоящему неврозу и такой заниженной самооценке, что без специалиста с таким состоянием просто не справиться. Неуверенность и тревога никогда не могут помочь привлечь правильного человека в вашу жизнь. Не давайте отрицательным мыслям взять верх над вашим сознанием.

4 способа перестать бояться одиночества

Подумайте, что у вас есть сейчас

Когда страх из-за одиночества поглощает все мысли, мы забываем о том, что вокруг нас есть жизнь, а ведь именно на нее должен быть направлен наш фокус внимания. Жалеть себя и заставлять других вам сочувствовать — не лучшая идея, людям может просто надоесть выступать в роли жилетки. Наверняка у вас есть много того, что вы воспринимаете как должное — семья, друзья отличные коллеги. Попытайтесь сконцентрироваться на этих позитивных моментах, пока находитесь в поисках второй половинки.

Не завидуйте

Пожалуй, самым большим триггером страха одиночества выступают отношения друзей и близких родственников. Кажется, что у вас такого счастья точно не будет, а чувство зависти может разрушать не хуже самокритики. Во-первых, старайтесь не переносить чужой опыт на свою жизнь, возможно, вам не подойдет модель отношений, которая есть у ваших знакомых, а во-вторых, вы не можете знать, действительно ли счастливы ваши близкие в паре, так как о негативных моментах обычно стараются не говорить.



Похожие новости
Альбина Джанабаева назвала себя "царицей полей и огородов" 24 апр. 2020 г.

Альбина Джанабаева назвала себя "царицей полей и огородов"

Альбина Джанабаева опубликовала на странице в Instagram несколько архивных фотографий, сделанных в ботаническом саду МГУ "Аптекарский огород". В комментарии исполнительница назвала себя "царицей полей и огородов".Находясь на карантине, Альбина Джанабаева...

дальше...

Майли Сайрус написала эссе о себе настоящей после расставания с Лиамом Хемсвортом 12 авг. 2019 г.

Майли Сайрус написала эссе о себе настоящей после расставания с Лиамом Хемсвортом

Текст: Дарья Хвичия / Фото: gettyimages.comВ минувшие выходные официальные представители Майли Сайрус и Лиама Хемсворта подтвердили информацию об их расставании. А инсайдеры, донесли: одна из причин кроется в нежелании Майли дальше вести гетеросексуальный...

дальше...

Команда исследователей из Бристоля представила технологию, которая позволяет самолётам ремонтировать себя в полёте 09 июня 2015 г.

Команда исследователей из Бристоля представила технологию, которая позволяет самолётам ремонтировать себя в полёте

В Великобритании учёные и инженеры работают над технологией, которая позволит машинам восстанавливать самих себя. На этой неделе образец этой технологии – самовосстанавливающиеся самолётные крылья — будут представлены в Лондонском королевском обществе...

дальше...

Брюс всемогущий: как обрести уверенность в себе 26 марта 2020 г.

Брюс всемогущий: как обрести уверенность в себе

Где набраться уверенности в себе?Фото: Unsplash.comЗадумывались ли вы о том, почему одних людей считают баловнями судьбы, которым все дается легко, другие же называют себя неудачниками, которым ничего хорошего в жизни не светит? Они критикуют себя, испытывая...

дальше...

Наталья Краско: «После развода чувствую себя использованной»  23 окт. 2019 г.

Наталья Краско: «После развода чувствую себя использованной»

Как сейчас обстоят дела у Натальи Краско? Смогла ли она прийти в себя после тяжелого расставания с актером, почему окунулась в политику и журналистику, на что живет, а также каким видит свое дальнейшее существование — обо всем этом актриса рассказала...

дальше...

Бывшая невеста Гайдуляна сменила имидж после расставания с ним 01 июня 2016 г.

Бывшая невеста Гайдуляна сменила имидж после расставания с ним

После тяжелого расставания с Андреем Гайдуляном Диане потребовалось немало времени, чтобы прийти в себя. Девушка встречалась с молодым человеком около трех лет и собиралась за него замуж, когда стало известно, что у актера диагностировали рак. Влюбленные...

дальше...

Оксана Самойлова о жизненных уроках после расставания с Джиганом: "Плакать лучше в "бентли", а не на засаленной кухне" 06 апр. 2020 г.

Оксана Самойлова о жизненных уроках после расставания с Джиганом: "Плакать лучше в "бентли", а не на засаленной кухне"

Оксана Самойлова и Джиган31-летняя Оксана Самойлова продолжает делиться эмоциями после объявления о разводе с супругом, 34-летним Джиганам. Недавно она опубликовала в инстаграме новый пост, в котором призналась, что не потеряла веру в любовь и настоящих...

дальше...

Звезда «Дом-2» Тата Блюменкранц слегла после расставания с бойфрендом 26 янв. 2020 г.

Звезда «Дом-2» Тата Блюменкранц слегла после расставания с бойфрендом

Бывшая участница скандального телевизионного реалити-шоу «Дом-2» Тата Блюменкранц окончательно разочаровалась в любви. Девушка рассталась с бойфрендом и теперь не может найти в себе силы, чтобы справиться с теми эмоциями, которые на нее нахлынули.Экс-участница...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 21 сент. 2021 г.