Названа неожиданная опасность недосыпа

Названа неожиданная опасность недосыпа

Недосып пагубно сказывается на иммунитете. Об этом в эфире радио «Говорит Москва» предупредил руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.

По его словам, если человек спит меньше пяти часов, то его шансы подхватить вирусную инфекцию вырастают на 250 процентов в сравнении с людьми, которые спят необходимые семь-девять часов. Таким образом, ученый назвал сон основой здоровья и долголетия наряду с питанием и физической активностью.

Врач указал, что наилучшим вариантом является устоявшийся режим сна и бодрствования. Также он неожиданно предложил отказаться от будильника и перейти на световые гаджеты: они помогают лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов.

Ранее Калинкин отказался связать количество часов сна с шансами заболеть COVID-19. Он пояснил, что у коронавируса очень большая контагиозность — способность заражать других людей.


Похожие новости
Россиянам рассказали о трех возможностях не заболеть COVID-19 13 июля 2020 г.

Россиянам рассказали о трех возможностях не заболеть COVID-19

Иммунолог, эксперт по общественному здоровью и международному здравоохранению, кандидат медицинских наук Николай Крючков рассказал о трех возможностях не заболеть COVID-19. К ним относятся как сильный врожденный иммунитет, так и перекрестный иммунитет...

дальше...

Ученые: Планировать прием пищи нужно в зависимости от циркадного ритма 09 сент. 2017 г.

Ученые: Планировать прием пищи нужно в зависимости от циркадного ритма

Ученые Университета Бригама Янга (Айдахо, США) доказали, что планировать прием пищи нужно в зависимость от циркадного ритма. Их исследования показали, что несоблюдение режима питания может привести к появлению лишнего веса, сообщает Daily Mail.На метаболизм...

дальше...

Найден способ остановки вирусных инфекций 02 апр. 2014 г.

Найден способ остановки вирусных инфекций

Известно, что вирусы способны обманывать иммунную систему человека, нанося вред организму. Но как именно вирусам удается победить иммунитет, оставалось загадкой по сей день. Но, благодаря открытию сотрудников Вашингтонского университета, найден метод...

дальше...

Няня новорождённого сына Бориса Грачевского подхватила коронавирусную инфекцию 09 апр. 2020 г.

Няня новорождённого сына Бориса Грачевского подхватила коронавирусную инфекцию

Кинорежиссёру Борису Грачевскому и его жене, певице и актрисе Екатерине Белоцерковской, придётся искать новую няню для новорождённого сына. Женщина, которую они наняли для ухода за ребёнком, подхватила коронавирусную инфекцию.Сын 71-летнего Бориса Грачевского...

дальше...

В Калининграде и области с респираторно-вирусной инфекцией в медучреждения за неделю обратились 4 тысячи человек 22 окт. 2014 г.

В Калининграде и области с респираторно-вирусной инфекцией в медучреждения за неделю обратились 4 тысячи человек

Капельные инфекцииЗаболеваемость острыми респираторно-вирусными инфекциями соответствует сезонному уровню, ниже эпидемического порога по совокупному населению и во всех возрастных группах.В медицинские учреждения Калининградской области за прошедшую...

дальше...

Найден способ подавить вирусные инфекции 11 янв. 2021 г.

Найден способ подавить вирусные инфекции

Ученые Лидского университета в Великобритании выяснили, каким образом полиовирусы и риновирусы используют свой генетический код, чтобы заражать клетки. Открытие механизма позволит разработать препараты, которые способны подавить вирусные инфекции....

дальше...

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от вирусных инфекций 31 янв. 2020 г.

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от вирусных инфекций

Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, как предотвратить заражение гриппом, коронавирусной инфекцией и ОРВИ. Об этом сообщается на сайте ведомства.В надзорной службе напомнили, что возбудители этих заболеваний высоко заразны и передаются в основном...

дальше...

В клубе КХЛ «Адмирал» ряд игроков и тренер заболели вирусной инфекцией 08 янв. 2020 г.

В клубе КХЛ «Адмирал» ряд игроков и тренер заболели вирусной инфекцией

В клубе Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Адмирал» появились серьёзные проблемы с кадровым составом из-за эпидемии, вызванной вирусной инфекцией.«Главный тренер Сергей Светлов простудился — скорее всего, в аэропорту Владивостока. В Балашихе он работал...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 28 февр. 2021 г.