Выявлено опасное последствие недосыпания

Выявлено опасное последствие недосыпания

Ученые из Университета Огайо в США выявили негативные последствия для здоровья из-за недосыпания. Об этом сообщается на сайте университета.

Участниками эксперимента стали более 30 тысяч спортсменов. Специалистами были проанализированы данные с динамикой развития их состояния здоровья. Большинство спортсменов жаловались на головокружение, непереносимость яркого света, повышенную утомляемость и появление мигреней.

По словам ученых, такие симптомы свойственны после перенесенной черепно-мозговой травмы. Однако у участников эксперимента подобных повреждений ранее не было. В ходе исследования специалисты пришли к выводу, что опасность кроется в регулярном недосыпе ночью.

В совокупности с испытываемым стрессом люди могут столкнуться с осложнениями в здоровье. Также депривация сна чревата потерей концентрации внимания.

Ранее врач-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии имени Казаряна Ирина Завалко сообщила, что бессонница, плохой сон и недосып негативно влияют на иммунную систему, что делает человека более уязвимым перед инфекционными заболеваниями. Кроме того, проблемы со сном ведут к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы и обмена веществ — в сторону избыточной массы тела и ожирения. Помимо этого недосып ухудшает психологическое состояние как в краткосрочной перспективе — падает мотивация, ухудшаются внимание и настроение, так и в долгосрочной — растет риск тревоги и депрессии.


Похожие новости
Четверть челябинцев почти каждый день испытывают стресс на работе 30 нояб. 2017 г.

Четверть челябинцев почти каждый день испытывают стресс на работе

Стресс в конце рабочего дня практически ежедневно испытывают 24,6% опрошенных челябинцев, такие данные в ходе опроса получили специалисты лаборатории прикладной политологии и социологии Челябинского филиала РАНХиГС.18,6% респондентов отметили...

дальше...

Ученые: самовлюбленные люди при взгляде в зеркало испытывают стресс 30 авг. 2017 г.

Ученые: самовлюбленные люди при взгляде в зеркало испытывают стресс

Ученые выяснили, что именно испытывают самовлюбленные люди при взгляде на себя в зеркало. Исследователи из Грацского университета имени Карла и Франца в Австралии отмечают, что фиксация на физическом облике – яркая черта нарциссизма. При этом, оценивая...

дальше...

Центровой Рэндолф пока испытывает стресс, играя в "основе" БК "Локо" - Базаревич 20 нояб. 2014 г.

Центровой Рэндолф пока испытывает стресс, играя в "основе" БК "Локо" - Базаревич

КРАСНОДАР 19 ноя — Р-Спорт Ильдар[/b] Сатдинов[/b]. Центровой баскетбольного клуба Локомотив-Кубань Энтони[/b] Рэндолф еще не до конца адаптировался к тому что он начал играть значительную роль в построении игры команды заявил главный тренер краснодарцев[/b]...

дальше...

Ученые составили ТОП-10 основных признаков недосыпания 16 окт. 2015 г.

Ученые составили ТОП-10 основных признаков недосыпания

Медики рассказали о признаках, свидетельствующих о нехватке сна, когда человеку пора бить тревогу.От тридцати до сорока процентов взрослых людей, по крайней мере, один раз в жизни сталкивались с бессонницей. А десять-пятнадцать процентов фактически страдают...

дальше...

Обнаружен антидепрессивный эффект бессонницы 08 июля 2014 г.

Обнаружен антидепрессивный эффект бессонницы

Врачи впервые провели исследование метаболома (химического профиля продуктов обмена веществ) у людей, лишенных сна. Оказалось, что во время суточного бодрствования более активно выбрасываются в кровь только серотонин, триптофан и таурин — вещества, пониженное...

дальше...

«С возрастом люди становятся жаворонками»: сомнолог рассказал RT о влиянии сна на долголетие, фигуру и психику 01 дек. 2019 г.

«С возрастом люди становятся жаворонками»: сомнолог рассказал RT о влиянии сна на долголетие, фигуру и психику

Какие черты характеризуют «голубиный» хронотип человека, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли выспаться впрок — об этом в интервью RT рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин. Он также объяснил,...

дальше...

Ученые назвали главную пользу недосыпания 23 сент. 2017 г.

Ученые назвали главную пользу недосыпания

Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, в ходе которых изучалось влияние бессонницы на депрессию. Поиск литературы производился по ключевым словам «депривация сна» и «депрессия» в базах данных PubMed...

дальше...

Ученый рассказал, как недосыпание меняет характер 08 окт. 2017 г.

Ученый рассказал, как недосыпание меняет характер

Как отмечает ученый, проблема недосыпания оказывает «катастрофическое влияние» на здоровье и долгожительство, а продолжительность сна менее семи часов опасна для здоровья.Стоит вам однажды проспать менее семи часов, и в вашем...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 26 февр. 2021 г.