Раскрыта польза послеобеденного сна

Раскрыта польза послеобеденного сна

Китайские ученые выяснили, что люди, которые спят после обеда, показывают лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на опубликованное в журнале General Psychiatry исследование.

Исследователи из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун решили раскрыть, послеобеденный сон у пожилых — это защитная реакция организма, помогающая предотвратить снижение когнитивных функций, или один из симптомов деменции.

По результатам теста на наличие деменции MMSE выяснилось, что показатели когнитивных способностей оказались значительно выше у тех, кто регулярно спал днем.

Как отмечают ученые, их исследование наблюдательное, то есть доказывает, что два фактора — в данном случае, дневной сон и здоровье мозга — связаны, но не выявляет причину этой связи.

Авторы исследования полагают, что сон регулирует иммунный ответ организма, являясь эволюционной реакцией на воспаление. Кроме того, люди с высоким уровнем воспаления чаще спят, а воспалительные химические вещества играют важную роль в нарушениях сна. При этом дневной сон помогает предотвратить это воспаление.

Однако в то же время исследователи считают, что послеобеденный сон часто связан с малоподвижным образом жизни и нарушениями циркуляции лептина и грелина — пептидных гормонов, которые регулируют энергетический обмен.

Ранее уководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин предупредил, что недосып пагубно сказывается на иммунитете. По его словам, если человек спит меньше пяти часов, то его шансы подхватить вирусную инфекцию вырастают на 250 процентов в сравнении с людьми, которые спят необходимые семь-девять часов.


Похожие новости
Найден способ остановки вирусных инфекций 02 апр. 2014 г.

Найден способ остановки вирусных инфекций

Известно, что вирусы способны обманывать иммунную систему человека, нанося вред организму. Но как именно вирусам удается победить иммунитет, оставалось загадкой по сей день. Но, благодаря открытию сотрудников Вашингтонского университета, найден метод...

дальше...

В Калининграде и области с респираторно-вирусной инфекцией в медучреждения за неделю обратились 4 тысячи человек 22 окт. 2014 г.

В Калининграде и области с респираторно-вирусной инфекцией в медучреждения за неделю обратились 4 тысячи человек

Капельные инфекцииЗаболеваемость острыми респираторно-вирусными инфекциями соответствует сезонному уровню, ниже эпидемического порога по совокупному населению и во всех возрастных группах.В медицинские учреждения Калининградской области за прошедшую...

дальше...

Найден способ подавить вирусные инфекции 11 янв. 2021 г.

Найден способ подавить вирусные инфекции

Ученые Лидского университета в Великобритании выяснили, каким образом полиовирусы и риновирусы используют свой генетический код, чтобы заражать клетки. Открытие механизма позволит разработать препараты, которые способны подавить вирусные инфекции....

дальше...

Няня новорождённого сына Бориса Грачевского подхватила коронавирусную инфекцию 09 апр. 2020 г.

Няня новорождённого сына Бориса Грачевского подхватила коронавирусную инфекцию

Кинорежиссёру Борису Грачевскому и его жене, певице и актрисе Екатерине Белоцерковской, придётся искать новую няню для новорождённого сына. Женщина, которую они наняли для ухода за ребёнком, подхватила коронавирусную инфекцию.Сын 71-летнего Бориса Грачевского...

дальше...

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от вирусных инфекций 31 янв. 2020 г.

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от вирусных инфекций

Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, как предотвратить заражение гриппом, коронавирусной инфекцией и ОРВИ. Об этом сообщается на сайте ведомства.В надзорной службе напомнили, что возбудители этих заболеваний высоко заразны и передаются в основном...

дальше...

В клубе КХЛ «Адмирал» ряд игроков и тренер заболели вирусной инфекцией 08 янв. 2020 г.

В клубе КХЛ «Адмирал» ряд игроков и тренер заболели вирусной инфекцией

В клубе Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Адмирал» появились серьёзные проблемы с кадровым составом из-за эпидемии, вызванной вирусной инфекцией.«Главный тренер Сергей Светлов простудился — скорее всего, в аэропорту Владивостока. В Балашихе он работал...

дальше...

15 воспитанников детского сада в Хакасии подхватили кишечную инфекцию 15 дек. 2017 г.

15 воспитанников детского сада в Хакасии подхватили кишечную инфекцию

Пресс-служба Роспотребнадзора по Республике Хакасия сообщила о вынужденном закрытии местного детского сада «Ивушка», 15 воспитанников которого подхватили кишечную инфекцию. На территории учреждения сотрудники надзорного ведомства проводят проверку.Накануне...

дальше...

Вирусная инфекция изменила лицо Аллы Довлатовой 03 окт. 2017 г.

Вирусная инфекция изменила лицо Аллы Довлатовой

Популярная радиоведущая Алла Довлатова обладает достаточно пухлыми губами. Пользователи предположили, что их увеличение произошло в результате хирургического вмешательства, однако звезда заявила, что это результат вирусной инфекции.Поклонники ведущей...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 05 марта 2021 г.