Пора купить розмарин! Ученые доказали, что это растение улучшает память

Пора купить розмарин! Ученые доказали, что это растение улучшает память

Существует множество теорий, предлагающих различные способы улучшения памяти или более ясного мышления. Одна из них заключается в том, что добавление розмарина в пищу или воду или даже вдыхание его запаха может дать импульс мозгу. Но подтверждается ли эта концепция исследованиями? Переводим англоязычный материал Verywell на эту тему.

Что такое розмарин?

Розмарин (научное название: rosmarinus officinalis) — трава с игольчатыми листьями. Это растение родом из Азии и Средиземноморья, но его выращивают и в Соединенных Штатах. Розмарин относится к семейству мяты. Когда он цветет, его цветы бывают белого, фиолетового, розового или темно-синего цвета. Это многолетнее растение, то есть после высаживания оно растет каждый год, пока ему будет достаточно тепла и плодородности почвы для этого.

Розмарин часто используется в качестве приправы в пище, и он имеет несколько горький вкус. Некоторым людям также нравится чай с добавлением розмарина. Розмарин также используется в качестве духов и добавляется в шампуни, кондиционер и мыло.

Пора купить розмарин! Ученые доказали, что это растение улучшает память

Влияние розмарина на мозг

Одно исследование, в котором участвовали 28 пожилых людей, показало, что потребление небольшого количества сухого порошка розмарина было связано со статистически значимым улучшением памяти.

В некоторых исследованиях изучалось, как запах розмарина влияет на познание. Участники вдыхали аромат розмарина при выполнении задач визуальной обработки и последовательных задач на вычитание. Чем сильнее был аромат розмарина, тем выше отмечалась скорость и точность выполнения задач. Исследования, представленные на ежегодной конференции Британского психологического общества, также подчеркнули преимущества аромата розмарина. В исследование были включены 40 детей школьного возраста, которых поместили либо в комнату с ароматом розмарина, либо в другую комнату без аромата. Те, кто находился в комнате с ароматом розмарина, демонстрировали более высокие показатели памяти, чем те, кто находился в комнате без запаха розмарина.

Пора купить розмарин! Ученые доказали, что это растение улучшает память

Эфирное масло розмарина

Другое исследование было проведено с 53 студентами в возрасте от 13 до 15 лет. Исследователи обнаружили, что их память на изображения и числа улучшилась, когда эфирное масло розмарина было распылено в комнате.

Розмариновая вода

В одном исследовании приняли участие 80 взрослых, которые выпили 250 миллилитров воды с розмарином или просто минеральную воду. Те, кто пил воду с розмарином, продемонстрировали небольшое улучшение когнитивных функций по сравнению с теми, кто пил минеральную воду.

Почему розмарин может принести пользу мозгу?

Точно неизвестно, почему розмарин может быть полезен, но одна из теорий заключается в том, что трава, по-видимому, обладает некоторыми антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в исцелении от повреждений, вызванных свободными радикалами. Еще одна идея, приведенная Медицинским центром имени Милтона С. Херши в Пенсильвании, заключается в том, что розмарин снижает тревожность, что, в свою очередь, может повысить способность к концентрации.

Хотя розмарин обещает повысить мощность нашего мозга, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать добавлять его в свой рацион. Он может взаимодействовать с другими лекарствами, включая антикоагулянты, ингибиторы АПФ (для лечения высокого кровяного давления), литий, диуретики и лекарства от диабета.


Похожие новости
Масло для сжигания жира: 5 эфирных масел, снижающих аппетит 31 марта 2020 г.

Масло для сжигания жира: 5 эфирных масел, снижающих аппетит

качественное масло стимулирует обмен веществ и подавляет голодФото: unsplash.comИспользование эфирных масел — не панацея для похудения. Однако доказано, что они могут влиять на настроение, ускорять кровообращение, регенерацию кожных клеток и стимулировать...

дальше...

#биология | Мята снимает стресс и зуд 02 апр. 2015 г.

#биология | Мята снимает стресс и зуд

Мяту колосистую (колосовую) называют также кудрявой или садовой. Человечество любит ее за превосходный, не слишком резкий аромат. Она является одной из самых популярных приправ. Ботаники относят садовую мяту к семейству Lamiaceae и роду Mentha. Ее научное...

дальше...

Глиттеры, посвященные знаковым местам Москвы и Петербурга, летние ароматы и другие бьюти-новинки 15 июня 2020 г.

Глиттеры, посвященные знаковым местам Москвы и Петербурга, летние ароматы и другие бьюти-новинки

Голографический синий и фисташковый глиттер, шампунь с папайей, очищающая щеточка для лица, гамма для длинных волос, летний аромат, мультикорректирующий гель для кожи вокруг глаз и другие новинки — в нашем обзоре.Коллаборация AliExpress и российского...

дальше...

Парфюмерная ностальгия: 10 ароматов из 90-х, по которым мы скучаем 01 нояб. 2020 г.

Парфюмерная ностальгия: 10 ароматов из 90-х, по которым мы скучаем

Многие так любят ностальгировать по 1990-м: потертые джинсы, бархатные резинки, голубые тени, прическа а-ля Дженнифер Энистон из сериала "Друзья"... Но есть особая форма ностальгии — это ароматы. Ведь запах — самый сильный триггер памяти. Он может вызывать...

дальше...

Гидролаты, ароматы с лавандой, праймер с блер-эффектом и другие бьюти-новинки 24 февр. 2020 г.

Гидролаты, ароматы с лавандой, праймер с блер-эффектом и другие бьюти-новинки

Мейкап-линия фотографов Мерта Аласа и Маркуса Пигготта для Lancôme, коллекция ароматов и диффузоров с лавандой от Jo Malone, помады и консилер в необычной упаковке с сердечками от Yves Saint Laurent Beauté, гамма по уходу за кожей с клеточной водой...

дальше...

Тайны ароматов 28 июля 2014 г.

Тайны ароматов

Сегодня все больше людей предпочитает носить дизайнерскую одежду и иметь нишевые (селективные) ароматы, которые не знакомы широким массам, не выпускаются в большом количестве и не нуждаются в рекламе, потому что это шедевры! Носить такие ароматы престижно...

дальше...

Роза Сябитова ходит на работу на костылях 07 дек. 2015 г.

Роза Сябитова ходит на работу на костылях

Изнурительные тренировки накануне съемок нашумевшего экстремального шоу «Без страховки» в последнее время все чаще заканчиваются опасными травмами. Так, в минувшие выходные пострадала Роза Сябитова. Знаменитая сваха, заслужившая всероссийское признание...

дальше...

Новогодние наборы, ароматы и многое другое для тех, кто еще не успел купить подарки 28 дек. 2020 г.

Новогодние наборы, ароматы и многое другое для тех, кто еще не успел купить подарки

Оставили покупку подарков на последний момент? Вы не единственные. Понимаем, какая суматоха в предпраздничную пору, поэтому собрали готовые наборы и бьюти-средства, которые пригодятся родным и близким (и себе любимой, конечно!). Новогодняя коллекция...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 28 февр. 2021 г.