Диетолог объяснила вред диет

Некоторые диеты могут быть вредны для здоровья, особенно если они подразумевают употребление одного вида продуктов. Кроме того, небезопасны диеты и для людей с определенными заболеваниями. Об этом в беседе с RT рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Перед тем, как начать придерживаться той или иной диеты, нужно сдать анализы и провериться на наличие проблем с ЖКТ и воспалений, предупредила эксперт. Кроме того, людям с заболеваниями ЖКТ противопоказано интервальное голодание. Большинство людей, когда возвращаются после голодания к нормальному приему пищи, начинают есть больше и только прибавляют в весе, подчеркнула врач.

Опасны и монодиеты, добавила Писарева. «Во время того, как ты питаешься одним и тем же продуктом, организм недополучает все нужные ему витамины и микроэлементы. Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало», — объяснила специалист.

По словам диетолога, не стоит увлекаться также монодиетой из соков и смузи. Когда кишечник получает сразу переваренную пищу и не тратит энергию на ее переработку, начинается атрофия. При этом употребляемые овощи и фрукты могут быть несовместимы. А вот сок способен серьезно повысить кислотность, особенно если речь идет об апельсиновом соке.

Материалы по теме:

Интервальное голодание: сбрасываем вес без вреда для здоровья

01 окт. 2020 г.

Интервальное голодание как способ профилактики переедания на карантине

26 апр. 2020 г.

Артист Максим Виторган бросил курить и стал практиковать интервальное голодание

18 марта 2020 г.

Врач назвала признаки ослабленного иммунитета

09 февр. 2021 г.

Российский врач назвала витамины для иммунитета зимой

24 дек. 2020 г.

Похожие новости

01 окт. 2020 г.

Интервальное голодание: сбрасываем вес без вреда для здоровья

Одна из стратегий, которая стала популярной в последние годы, называется интервальным голоданием. Прерывистое голодание — это режим питания, который включает в себя регулярные краткосрочные голодания или периоды минимального потребления пищи или ее отсутствия...

дальше...

26 апр. 2020 г.

Интервальное голодание как способ профилактики переедания на карантине

Пересмотрите свой рационФото: pixabay.com/ruК сожалению, главным последствием режима самоизоляции является вынужденная гиподинамия. Если и раньше мы вели недостаточно активный образ жизни, то сегодня можно признать, что нахождение дома действует на большинство...

дальше...

18 марта 2020 г.

Артист Максим Виторган бросил курить и стал практиковать интервальное голодание

Знаменитый актер Максим Виторган решил вести правильный и здоровый образ жизни. Многие поклонники звезды отметили, что после начала отношений с Нино Нинидзе он стал гораздо больше следить за своим внешним видом, а также привычками.Сейчас большинство утверждает...

дальше...

14 дек. 2013 г.

Похудеть к Новому году: выбираем правильную диету

Ни одно новогоднее платье не сядет идеально, если к этому не располагает ваша фигура. Обрести идеальную форму к праздникам можно при помощи правильной, подходящей именно вам диеты. Подсказываем, как ее определить. Мы все принадлежим к одному из четырех...

дальше...

02 февр. 2020 г.

Безглютеновая, средиземноморская, мясная: самые популярные диеты последнего десятилетия

Безглютеновая, средиземноморская, мясная, "пуленепробиваемая" — собрали самые популярные диеты ушедшего десятилетия и рассказываем о достоинствах и недостатках каждой.Whole30 ("все 30 дней" — англ.)Эта 30-дневная диета была разработана супругами Далласом...

дальше...

27 авг. 2020 г.

Лечебное голодание экадаши: основные принципы и польза для организма

Недавно Юлия Высоцкая призналась, что периодически садится на лечебное голодание — экадаши. Она отказывается от пищи на одиннадцатый день после полнолуния и тем самым поддерживает стройность. Пост обычно соблюдают индуисты, однако среди почитателей экадаши...

дальше...

15 июля 2020 г.

Вернуть здоровье: 4 последствия строгих диет

Конечно, для контроля веса необходимо следить за своим рационом, исключать потенциально вредные продукты и компенсировать недостаток определенных веществ в организме. Но бывает, увлекшись очередной суперэффективной диетой, мы забываем о мерах предосторожности...

дальше...

08 окт. 2020 г.

Моно-диета: насколько безопасно худеть на одном продукте

Монодиета — это простой режим питания, который предполагает употребление только одного продукта или группы продуктов за все приемы пищи в течение дня. Сторонники утверждают, что монодиета может быстро увеличить потерю веса, не требуя от вас отслеживать...

дальше...