Назван необходимый для употребления после интенсивных тренировок фрукт

Назван необходимый для употребления после интенсивных тренировок фрукт

После интенсивных тренировок необходимо употреблять два киви в день, что будет способствовать эффективному снижению негативного влияния окислительных процессов в мышцах, которые приводят к повреждению клеток и росту рисков сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает арабское издание Sabq.

Издание ссылается на исследование в японском университете Кагава, при котором группе из 15 бегунов давали по два киви в день, а остальные 15 этого фрукта не употребляли. Выяснилось, что у людей в группе, которая ела киви, уменьшилось негативное воздействие высокоинтенсивных тренировок на свой организм.



Похожие новости
«Мышцы надорваны»: Юлия Савичева отменила концерты из-за травмы 12 марта 2020 г.

«Мышцы надорваны»: Юлия Савичева отменила концерты из-за травмы

Артистка вынуждена была обратиться в больницу после того, как на одной из тренировок неудачно потянула мышцы пресса. Врачи прописали Юлии Савичевой постельный режим на несколько дней. Юлия СавичеваНерадостную новость певица сообщила поклонниками в Instagram...

дальше...

Танцуют все: все, что нужно знать о системе тренировок "305 фитнес" 26 июля 2021 г.

Танцуют все: все, что нужно знать о системе тренировок "305 фитнес"

Если ритмичные и заводные танцы — это именно то, что вы хотели бы видеть на своих тренировках вместо тяжелых штанг и гирь, то вам непременно стоит попробовать "305 фитнес". Запущенный в 2016 году предпринимательницей и любительницей танцев Сэди Курцбан...

дальше...

Через «не могу»: 5 причин отказаться от чрезмерных тренировок 24 марта 2020 г.

Через «не могу»: 5 причин отказаться от чрезмерных тренировок

не бойтесь не оправдать чужих ожиданийФото: unsplash.comОдин покорил гору, другой неделю прожил в лесу, третий бежал без остановки двое суток — даже эти случайные достижения могут сбить вас с толку и заставить думать о том, что ваши тренировки недостаточно...

дальше...

Плие, сумо, реверанс: 12 видов приседаний для укрепления мышц нижней части тела 07 нояб. 2021 г.

Плие, сумо, реверанс: 12 видов приседаний для укрепления мышц нижней части тела

Приседания — это одно из самых популярных и универсальных упражнений для тренировок. Их можно выполнять не только в спортзале, но и дома, на отдыхе, да и в принципе в любом удобном месте. Приседания не требуют дополнительных снарядов — их можно делать...

дальше...

Ученые впервые вырастили в лаборатории искусственную человеческую мышцу, способную сокращаться 15 янв. 2015 г.

Ученые впервые вырастили в лаборатории искусственную человеческую мышцу, способную сокращаться

Исследователи из университета Дьюка создали в лабораторных условиях скелетные мышцы взрослого человека, способные сокращаться и реагировать на внешние раздражители (биохимические сигналы, электрические импульсы и лекарственные препараты) так же, как и...

дальше...

10 простых тренировок на ягодицы, которые можно легко делать дома 06 июня 2021 г.

10 простых тренировок на ягодицы, которые можно легко делать дома

Желание иметь красивые подтянутые ягодицы преследует многих девушек. Но не все знают, что ягодичные мышцы — это также одна из самых важных групп мышц в организме, поэтому качать их нужно не только ради внешней красоты, но и для здоровья.Если вы хотите...

дальше...

10 простых тренировок на ягодицы, которые можно легко выполнять в домашних условиях 05 июня 2021 г.

10 простых тренировок на ягодицы, которые можно легко выполнять в домашних условиях

Желание иметь красивые подтянутые ягодицы преследует многих девушек. Но не все знают, что ягодичные мышцы — это также одна из самых важных групп мышц в организме, поэтому качать их нужно не только ради внешней красоты, но и для здоровья.Если вы хотите...

дальше...

Cозданы управляемые биороботы из мышечных клеток 02 июля 2014 г.

Cозданы управляемые биороботы из мышечных клеток

Американские инженеры представили биороботов нового поколения: в движение их приводят мышечные клетки, а управляются они электрическими импульсами. Такие устройства помогут, например, построить автономных мягких роботов, «осьминогов», способных погружаться...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 02 дек. 2021 г.