Названы опасные последствия ежедневного употребления макарон

Названы опасные последствия ежедневного употребления макарон

Названы последствия ежедневного употребления макарон. По словам нутрициолога Анастасии Гавриковой, это может вызвать синдром раздраженного кишечника, аутоиммунные заболевания и проблемы с кожей, сообщает РИА Новости.

Гаврикова заявила, что разнообразие нутриентов — основное правило при составлении рациона, которое помогает избежать опасных для организма последствий. «Если вы будете употреблять макароны ежедневно, то не получите тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах: в гречке, в буром рисе, в киноа. Если вы любите макароны — проанализируйте, нет ли у вас проблем с ЖКТ или аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа, есть или нет лишний вес. При отсутствии проблем можно употреблять обычные макароны из пшеницы, но в меру», — отметила она.

Нутрициолог добавила, что следует внедрять в рацион безглютеновые макароны: фунчозу, ширатаки, гороховые макароны, из нута, кукурузные.

Ранее нутрициолог Наталья Круглова назвала продукты, повышающие настроение зимой. По ее словам, к таковым относятся кефир, творог, ряженка, йогурт, сыр. Тем, кто по каким-то причинам их избегает, специалист посоветовала включить в рацион кунжут и мелкую рыбу.



Похожие новости
Синдром раздраженного кишечника: как диагностировать? 21 янв. 2020 г.

Синдром раздраженного кишечника: как диагностировать?

Часто страдаете от боли в животе? Имеете проблемы со стулом? Страдаете от ощущения вздутия или чрезмерного газообразования? Если эти симптомы проявляются регулярно, а визиты к врачу и прием традиционных для таких случаев медикаментов помогают лишь частично...

дальше...

Названы способствующие снижению массы тела крупы 31 марта 2016 г.

Названы способствующие снижению массы тела крупы

Фото: Petar Petrov / Zumapress / Globallookpress.comДиетологи из США показали, что регулярное употребление в пишу бобовых (фасоли, горохи, нута и чечевицы) приводит к устойчивому снижению избыточной массы тела и закреплению полученного результата. Исследование...

дальше...

Названа необратимо вредящая кишечнику еда 19 мая 2021 г.

Названа необратимо вредящая кишечнику еда

Ученые Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе и Клиники Кливленда назвали диету, которая увеличивает риск инфекции и воспаления кишечника. Употребление углеводов и жиров вредит иммунной системе ЖКТ таким образом, что изменения могут...

дальше...

Гречка "порадовала" россиян мощным ростом цен 20 сент. 2021 г.

Гречка "порадовала" россиян мощным ростом цен

Попытки властей затормозить, а то и "заморозить" ценники на некоторые социально важные продукты не всегда заканчиваются оптимистичными цифрами. Одна из самых "стратегических" для россиян круп — гречка — показала рекордный за 10 лет рост.Назло рекордам...

дальше...

Что приготовить на даче: плов с бараниной, нутом и изюмом 30 июля 2021 г.

Что приготовить на даче: плов с бараниной, нутом и изюмом

Впереди теплые летние выходные – конец июля и начало августа – идеальное время, чтобы пригласить друзей за город и приготовить что-то необычное и вкусное. Рецептом плова Той Оши с HELLO.RU поделился шеф-повар сети ресторанов "Урюк".Ингредиенты (на 4 порции...

дальше...

Впервые за 10 лет: гречка "порадовала" россиян мощным ростом цен 20 сент. 2021 г.

Впервые за 10 лет: гречка "порадовала" россиян мощным ростом цен

Попытки властей затормозить, а то и "заморозить" ценники на некоторые социально важные продукты не всегда заканчиваются оптимистичными цифрами. Одна из самых "стратегических" для россиян круп — гречка — показала рекордный за 10 лет рост.Как сообщает РБК...

дальше...

Путину в Краснодаре показали гибрид пшеницы и ржи 12 марта 2018 г.

Путину в Краснодаре показали гибрид пшеницы и ржи

Главу государства сопровождали его помощник Андрей Белоусов, вице-премьер Аркадий Дворкович, министр сельского хозяйства Александр Ткачев и глава Федерального агентства научных организаций Михаил Котюков.Сотрудники центра рассказали о том, как...

дальше...

ФАС вынесла первое предупреждение в связи с завышением цен на гречку 12 дек. 2014 г.

ФАС вынесла первое предупреждение в связи с завышением цен на гречку

По всем продуктам питания завели около десяти дел по росту цен, заявил заместитель руководителя ФАС Андрей Цыганов. Он отметил, что по гречке пока только вынесли предупреждение поставщику в Татарстане.МОСКВА, 12 дек — РИА Новости. Федеральная антимонопольная...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 03 дек. 2021 г.