#факты | Какие последствия ведет за собой нехватка сна?

#факты | Какие последствия ведет за собой нехватка сна? Нам всем хорошо известно, что нашему организму требуется ежедневный отдых в виде сна. Благодаря нахождению в этом состоянии, отдыхают мозг, мышцы и кости человека. Замедляются процессы работы некоторых органов. Для здорового отдыха среднестатистическому человеку средних лет требуется как минимум 6-8 часов сна, для пожилых и новорожденных это время заметно повышается. Однако есть люди, которые пренебрегают этими правилами и это, чаще всего, приводит к очень негативным последствиям на их организм. Так какие же последствия стоит ожидать от нехватки сна и в зависимости от того, сколько суток вы не спите?

Одна бессонная ночь

После одной проведенной бессонной ночи, человек на следующие сутки начинает испытывать усталость, у него снижается внимание и появляются проблемы с памятью.

Две-три бессонные ночи

После проведения двух-трех суток без сна у человека начинает нарушаться координация движения. Начинает страдать острота и концентрация зрения. Появляются проблемы с речью — человек начинает заговариваться и пропускать буквы в словах. Кроме того, появляется нервный тик, а также тошнота.

Четыре-пять бессонных ночей

После четырех-пяти суток без сна человек становится крайне раздражительным. Вывести его из себя могут даже самые, казалось бы, обычные и бытовые ситуации, вроде звонка в дверь. Раздражительностью дело не ограничивается, человек начинает испытывать галлюцинации и бредить.

Шесть-восемь бессонных ночей

У человека, не спавшего шесть-восемь суток, начинает замедляться речь, как если бы он находился под воздействием мощного анестетика. Появляется дрожь в конечностях, слабость становится очень заметной. Начинают проявляться моменты кратковременной потери памяти. Наблюдается необычное поведение.

Одиннадцать ночей без сна

В Книге рекордов Гиннесса значится рекорд, установленный зимой 1963 года 17-летним школьником Рэнди Гарднером, который со своими одноклассниками решил выяснить, что происходит с человеком, который не будет спать в течение 11 дней подряд. К счастью, эксперимент этот завершился без летального исхода (хотя предыдущие эксперименты оказывались менее удачными), однако ближе к концу его проведения Гарднер был совсем на себя не похож. Он не мог на долгое время сосредотачивать свой взгляд на какой-то определенной вещи, забывал то, что говорил минуту назад, речь его часто становилась нечленораздельной, он испытывал дезориентацию и в итоге его просто замучили галлюцинации. Испугавшись за будущее здоровье своего сына, родители Рэнди отвели его в больницу. Однако врачи не обнаружили у Гарднера ни повреждения мозга, ни каких-либо других физических отклонений. После проверки подросток крепко заснул и проспал почти 15 часов. После этого эксперимента представители Книги рекордов Гиннесса заявили, что больше не будут регистрировать попыток побить данный рекорд нахождения человека без сна, хотя такие попытки в дальнейшем все равно предпринимались. В итоге через две недели после завершения эксперимента Гарднера, новый рекорд поставил Джим Томас, продержавшийся без сна 266,5 часа. Последний же зафиксирован в 2007 году. Британец Тони Райт смог непрерывно бодрствовать в течение 275 часов.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Сколько нужно спать 29 дек. 2016 г.

Сколько нужно спать

Восемь стаканов воды и восемь часов сна в день считаются какими-то непременными атрибутами здорового образа жизни: «Если ты не стараешься дотянуть до этих цифр, то ты целенаправленно подрываешь здоровье и приближаешь...

дальше...

Создан протез, подключаемый напрямую к мышцам и нервам 11 окт. 2014 г.

Создан протез, подключаемый напрямую к мышцам и нервам

Протез, подключаемый непосредственно к кости, нервам и мышцам, прошел успешно предварительные испытания. Это первый раз, когда робот протез был подключен таким образом, и это изобретение открывает интересные возможности для пациентов в будущем. Статья...

дальше...

Ученые: из-за сильного недостатка сна человек рискует умереть 21 мая 2015 г.

Ученые: из-за сильного недостатка сна человек рискует умереть

Ученые выяснили, что из-за регулярной усталости, которая обусловлена недостаточным количеством сна, в организме человека становится меньше усилий для борьбы с заболеваниями, а также начинаются такие сбои, которые могут привести к преждевременной смерти...

дальше...

Учёные: Бессонную ночь можно приравнять к сотрясению мозга 22 мая 2017 г.

Учёные: Бессонную ночь можно приравнять к сотрясению мозга

Эксперты из Швеции провели опыты, в результате которых им удалось найти связь между сотрясением мозга и бессонницей. Оказалось, что у этих двух процессов схожие симптомы.Эксперты рассказали, что в процессе сна клетки очищаются от токсинов, но в случае...

дальше...

Человек, страдающий сонным параличом, во время сна снял на камеру темную фигуру 16 июля 2014 г.

Человек, страдающий сонным параличом, во время сна снял на камеру темную фигуру

Человек, страдающий сонным параличом, решил настроить камеру, чтобы снять то, что он переживает во время сна. Камера зафиксировала нечто странное, парящее над ним. Майк Пайк часто просыпается посреди ночи, и после пробуждения он испытывает состояние «полубодрствования»...

дальше...

Ученые: избыток сна особенно вреден в среднем возрасте 30 июня 2014 г.

Ученые: избыток сна особенно вреден в среднем возрасте

Пересыпать так же вредно, как недосыпать. Как показало исследование британских ученых, это правило особенно актуально для людей среднего возраста, который, к слову, в Великобритании начинается в 55 лет. Исследование, в котором приняли участие около 9000...

дальше...

Ученые нашли необычную связь между шизофренией и отсутствием сна 29 сент. 2017 г.

Ученые нашли необычную связь между шизофренией и отсутствием сна

Биологи выяснили, что галлюцинации у шизофреников и проблемы с восприятием реальности у людей, которые страдают от недостатка сна, имеют одну и ту же причину. Дело в том, что в мозге накапливается «гормон несчастья», и он влияет на развитие нарушений...

дальше...

Топ 10 продуктов, помогающих вывести никотин из организма 27 авг. 2015 г.

Топ 10 продуктов, помогающих вывести никотин из организма

Химическое соединение, по вине которого так сложно бросить курить, называется никотин; как и другие растительные алкалоиды, он относится к разряду веществ, вызывающих сильнейшее привыкание, поэтому неудивительно, что вот уже несколько веков люди по всему...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 19 окт. 2019 г.